在日常生活中，我們吃核桃時，常常會把夾在核桃仁中間的那層薄薄的木質隔膜——核桃分心木隨手丟棄。殊不知，這個看似不起眼的東西，卻是一味具有多種功效的天然藥材。將核桃分心木泡水飲用，對身體健康有著諸多益處。接下來，就為大家詳細介紹核核桃分心木泡水喝的功效與作用。
一、改善睡眠質量
1、調節神經系統
從中醫角度來看，核桃分心木具有安神的作用。它能夠調節人體的神經系統，緩解緊張、焦慮的情緒，使身心得到放松，從而有助于改善睡眠。現代生活節奏快，人們面臨的壓力較大，容易出現失眠、多夢等睡眠問題。用核桃分心木泡水喝，能在一定程度上安撫神經，幫助人們更快地進入睡眠狀態，提高睡眠的深度和質量。
2、促進褪黑素分泌
有研究推測，核桃分心木中的某些成分可能有助于調節人體的生物鐘，促進褪黑素的分泌。褪黑素是一種由人體腦內松果體腺分泌的胺類激素，它能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，減少睡眠中覺醒次數，具有調節睡眠的重要作用。對于因褪黑素分泌不足導致的睡眠障礙人群，飲用核桃分心木泡的水，或許能起到輔助改善睡眠的效果。
二、調節泌尿功能
1、緩解尿頻尿急
核桃分心木對泌尿系統有一定的調節作用，尤其適用于尿頻、尿急等癥狀。它可以增強腎的固攝能力，使腎對尿液的控制功能得到改善。無論是由于年齡增長、腎氣不足引起的生理性尿頻，還是因泌尿系統疾病導致的尿頻尿急，堅持飲用核桃分心木泡水，在一定程度上都能緩解癥狀。
2、預防和改善尿失禁
隨著年齡的增加，部分人群會出現尿失禁的問題，這給生活帶來諸多不便和困擾。核桃分心木泡水喝，能夠通過補腎氣、固攝尿液，幫助增強尿道括約肌的功能，從而在一定程度上預防和改善尿失禁的情況，提高患者的生活質量。
三、調節經期與緩解痛經
1、調節月經周期
對于女性來說，核桃分心木具有調節月經的功效。它能夠調節女性體內的氣血運行，使月經周期更加規律。如果女性存在月經周期紊亂、經期提前或推遲等問題，適量飲用核桃分心木泡的水，有助于調整月經周期，使月經恢復正常。
